przed i

Ok,dzięki wielkie :) Przed ani po treningu nie stosować? Bo i z takimi opiniami się spotkałem

daj te 2-3 tabletki przed snem i zobaczysz ze bedziesz spal jak niemowle oczywiscie nakarmione;)

magnez mozesz rozdzielic na porcje po treningowa i przed snem.

Kolejne Grand Prix przed Nami! Losy tytułu mistrzowskiego są praktycznie już przesądzone i tylko cud może sprawić, że "blondwłose dziecko Hornera" nie zdobędzie kolejnego tytułu mistrzowskiego...nie mniej zapraszam wszystkich do ankiety i typera - tutaj walka wciąż jest zacięta i nic nie jest przesądzone ;-)

[...] kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA SURÓWKA POSIŁEK GLUKOZA + KREATYNA Nie wiem o co cho?? PRZEDTRENINGOWY WPC A gdzie ww w przedtreningoym?? POSIŁEK 3 JAJA CAŁE POTRENINGOWY 100g PŁATKI KUKURYDZIANE WPC w potreningowym juz lepiej. Płatki kukurydziane tez nie bardzo, carbo se kup i od razu po [...]

kreatynę najlepiej brac w okresie okołotreningowym, i rano po wstaniu. ogólnie przyjelo się, żę dakw dobowa kretki to 5 - 10g. tak wiec proponuje CP przed treningiem 10g, a mono rano lub po treningu 3 - 5g. w DNT cp rano a mono po kilkugodzinnym odstepie. na dobrą sprawę jedna porcja też wystarczy (albo mono albo cp)

acha no i ostatnie pytanie: ile czasu przed rozpoczęciem brać cp?

[...] przeczytałem mieszasz tak długo, aż wszystko sie rozpuści.Czasami wystarczą 2sek. a czasami dłużej trzeba machać. no zaraz po treningu możesz wyknąć to mono i gainera.Takie "okienko" potreningowe trwa ok.30min. jak bierzesz na czczo to odczekaj te 20-30min. CP bierz tak z 20-30min przed treningiem. Najważniejsze - edytuj posty pozdro

[...] u mnie przewaznie: jedzenie i duze ilosci plynow w tym samym czasie jedzenie nieregularnych posilkow opuszczanie posilkow a pozniej obiadanie sie jedzenie za duzo po piciu alkoholu rano mam brzuch plaski jednak po zjedzeniu obfitego sniadania wypycha gp jedzenie za duzo przed spaniem Od kiedy jem regularne i nie za dzue posilki , brzuch jest ok

Możesz dołożyć żółtka, godzine przed snem najlepiej jeść wolnowchłanialne białko i dodać tłuszczy, żeby spowolnić jego wchłanianie. Więc spokojnie możesz tak jeść jeżeli bilans się zgadza nie widzę problemu.

[...] godzinę po nich, krew spływa do żołądka zamiast do mięśni, narazisz się na "nudności" i inne takie. Mi się wydaje ,że ryż biały + mięcho chude (ryby,kury,woły) przed treningiem jak najlepiej, chociaż według mnie przerwa powinna być dłuższa. A po treningu carbo i wtedy owies i jajca. Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-03-25 13:37:25

Rozumiem, dziękuję za pomoc. Po prostu ostatnio biorąc lekki spalacz (Clenburexin) sugerowano mi aby brać go np. około 30 minut przed treningiem/posiłkiem i myślałem, że tutaj też odstęp czasowy jest sugerowany.

Wedlog mnie zdecydowanie lepiej zakupic BCAA, spozyte przed treningiem zahamuja katabolizm, przyspiesza regeneracje i pobudza do ciezszych treningow. Pozatym do glutaminy nie jestem zbytnio przekonany i jej ci nie polece. BCAA mozesz spokojnie brac bez zadnych innych supli, poniewaz pamietaj, ze suplementy sa tylko uzupelnieniem wlasniych [...]

to spoko :) dzięki wam wielkie Zadam wam jeszcze jedno pytanko i spadam : Kumpel ze siłowni sprzedał mi dzisiaj ANIMAL PUMPA za 70zł (30 saszetek) bo kupił, ale już go nie chce hehe ;] Co z tym zrobić ?? nie chce go teraz dorzucac do cyklu, myślałem jakby po tym cyklu na CREA SHOT i MONO wziąć odrazu animal pump i stosowac go tylko przed [...]

Info za male. Wypelnij ankiete z podwieszonych postow jak chcesz odpowiedzi. Sam winstrol to zly pomysl. Biora niby niektorzy, ale cykle powinno opierac sie na testosteronie, inne rzeczy jako dodatki. Chociaz chyba jeszcze duzo na sucho przed toba. 19 lat to jeszcze tescia w cholere masz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-17 15:41:05

Jak moze nie dzialac?Z metki mi dziala,a z cypio nie..Jaka jest roznica w kodach pomiedzy meta a cypio? Odpowiedzcie sobie sami na to pytanie..Jest kod i ma dzialac,a nie ze jeden dziala a drugi nie!Czy to takie trudne do zrozumienia?Nie oszukujcie samych siebie.Ewentualnie moze byc tak,ze ktos sprawdzil ten kod przed wami.

[...] recenzetem jednak , za wcześnie zdecydowałeś się na wspomaganie, po drugie forma którą wybrałeś, ostatnio ma wiele wpadek. Nie lepiej by było wziąść kreatynę mono i jakiś dobry stack przed-treningowy w naszym sklepie masz duży wybór stacków i supli, do tego zmiana , diety oraz metod treningowych i progres poszedłby , bez wspomagania saa.

B12 biorą moi kumlpe przed zawodami w sportach siłowych i daje ona im lepsze spięcie, bardziej mogą wykorzystać impoulsy nerwowe które docierają do mięsni, sam też brałem ale uważam , ze to strata pieniedzy i dupy. NIE WARTO

kopnąc poniedzialek w czwartek zeby sroda byla przed niedziela i klatke przesunac za nogi zeby barki byly wczoraj jak nie miales czasu.

[...] Kazdy musi pod siebie dopasowac trening a najlepiej robi sie to trenuja na rozne sposoby i obserwujac zachwoanie swojego ciala. Pawel serii rozgrzewkowej sie nie liczy i robi sie tylko jedna w kazdym cwiczeniu (chyba robisz przed treningiem rozgrzewke ogolna?). Reszta to juz normalny trening. I odpowiadam tak. 2 cwiczenia tez wystarcza. Pzdr eX